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Hey Leute! Willkommen auf meinem Blog!
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Esstagebuch die 3.

Hey meine Lieben,

also heute bin ich zwar total unmotiviert, wa das Lernen angeht, das Essen klappt aber gut

 9:45     1 Birne (60)

            1 Pfirsich (30)

 

11:30    200g Tofu (250)

            100g Möhren (26)

            100g Lauch (18)

            20g Sesam (111)

            20g Honig (66)

            32g Cremefine (51)

            20g Sonnenblumenöl (176)

            18g Sojasauce (14)

 

 Bisher 802 kcal - und noch die Hälfte des Gemüses übrig für heut abend.

 

15:30    200 ml Espresso (120)

15:50    5 Stückchen Eiskonfekt (115)

17:30    10 Stückchen Milka-Schokolade (225)

 

Bilanz: 1262 - wenn ich die andere Hälfte vom Gemüse noch esse.

                    Wenn ich sie weglasse:-180 = 1082 kcal

20:45 Tofu (300)

21:50 Häägen Dazs Macadamia Nut Brittle (730)

 

--> 2112

 

 

Freitag, 23.07.2010

 

12:00 1 Birne (60)

13:30 1 Smotthie (132)

14:30 1 Minieis (123)

15:00 1 Kaffee mit Milch (50)

15:15 Spinat und Kartoffeln (400)

18:00 gebrannte Mandeln (600)

Und dann noch Brote mit Nutella und Bruschetta und und und ... (1500???)

 

Bilanz 2865 kcal... Oh Gott =/

 

 

Samstag, 24.07.2010

 

10:30 1 Kaffe mit Milch (50)

11:30 60g Brötchen und 40g Nutella (450)

13:40 Kartoffeln, Fisch, Gemüse (500)

14:25 Eis (160)

 

 

        

 

22.7.10 12:46
 


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